専門家のお気に入り⑭

専門家のお気に入り⑭

オンラインヨガ

私のこの上ないお気に入りは、『6歳になる娘のおしりと髪の毛』で、最大級の『癒し』。

寝るときは彼女に引っ付いて、触らせてもらいながら眠っています。

が、これ以上に書く話題でもないかなと思いますので、オンラインヨガのお話をさせていただきます。笑

コロナ以前は、スポーツジムでホットヨガのクラスを受講していたのですが、コロナとなり、オンラインでできるヨガ『SOEL』をスタートし早2年。

・1日に20~30とクラスがある

・早朝から夜中まで常に何らしらのレッスンがある

・ヨガだけでなく、バレエやピラティスなどもクラスもある

・先生チェック有り無し選べる

・何よりジムでの月会費の1/4の価格

ヨガと聞くと、「ダルシム(ストリートファイターで火を吹くインド人)」や「片岡鶴太郎」や「霊的?!」なイメージをしているような方が一部いらっしゃるようですが、筋トレ(意外と筋肉痛になる驚き)やストレッチです。

肩コリ・首コリもよくなり、スタイルも確実に良くなり、体がラクになることで心も健やかになるのを実感します。(心身はつながっているなと!)私は自分で自分の機嫌を取る方法としても活用しています!

男女問わず、年齢問わず、ヨガを日常のワンシーンに取り込むことによって健康的な生活ができるので、皆様にもオススメしたいNo1です!!

執筆者紹介

谷口佳央理

株式会社リオ・トラスト代表取締役

書籍・コラムカテゴリの最新記事